Επιστήμη του αθλητισμού
Πτυχίο Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού και MSc στο Strength and Conditioning από το University of Greenwich.
Δείτε τα πτυχία
Ιδρυτής και προπονητής · Titan Power
ΑλέξανδροςΑναγνώστου.
Δεκαθλητής σε εθνικό επίπεδο, MSc στο Strength & Conditioning, CSCS, CISSN και υποψήφιος διδάκτορας στη διατροφή και τη μεταβολική υγεία. Προπονώ ανθρώπους στο Rainham και online.
Δωρεάν συζήτηση χωρίς καμία δέσμευση · Κάθε αίτηση τη διαβάζει προσωπικά ο Αλέξανδρος
Η ιστορία μου
Ο αθλητισμός είναι η ζωή μου από πέντε χρονών.
Είμαι ο Αλέξανδρος, ιδρυτής του Titan Power. Αγωνίστηκα στον δέκαθλο σε εθνικό επίπεδο στην Ελλάδα και φέρνω αυτή τη δια βίου σχέση με την προπόνηση, μαζί με τις ακαδημαϊκές μου σπουδές, στους ανθρώπους που προπονώ.
Συνεργάζομαι με ανθρώπους σε κάθε στάδιο: αθλητές δημοτικού και ενήλικες αθλητές, όσους ξεκινούν ή επιστρέφουν στην άσκηση, αλλά και μεγαλύτερους σε ηλικία. Είτε ο στόχος σας είναι η απώλεια λίπους, η αύξηση μυϊκής μάζας, η αθλητική απόδοση ή να παραμείνετε υγιείς, δυνατοί και δραστήριοι, η αφετηρία μου είστε εσείς: οι στόχοι σας, η εμπειρία σας και η καθημερινότητά σας.
Σπουδές και έρευνα
Η γνώση πίσω από την καθοδήγησή σας.
Αξιοποιώ αυτή τη γνώση για πρακτικές, εξατομικευμένες αποφάσεις στην προπόνησή σας.
Πιστοποιημένος ειδικός
Πιστοποιήσεις Certified Strength and Conditioning Specialist και Certified Sports Nutritionist.
Δείτε τις πιστοποιήσειςΔιατροφή και μεταβολική υγεία
Υποψήφιος διδάκτορας και πρώτος συγγραφέας δημοσιευμένης έρευνας διατροφής με κριτές στο European Journal of Nutrition.
Διαβάστε τη δημοσιευμένη έρευναΠώς προπονώ
Φτιάχνουμε ένα ρεαλιστικό πλάνο γύρω από τις υποχρεώσεις σας, συμφωνούμε πώς θα μετράμε την πρόοδο και την αξιολογούμε μαζί, προσαρμόζοντάς το όσο αλλάζουν οι ανάγκες σας.
Δείτε αποτελέσματα πελατών
Έρευνα που σας είναι χρήσιμη
Από το εργαστήριο στο πλάνο σας.
Ως υποψήφιος διδάκτορας, εξετάζω καθημερινά τα επιστημονικά δεδομένα πίσω από τις μεθόδους προπόνησης και διατροφής. Η δουλειά μου ως προπονητής σας είναι να τα μετατρέπω σε απλές, πρακτικές συμβουλές που ταιριάζουν στη ζωή σας.
Εφαρμόζω ό,τι διδάσκω
Προπονούμαι κι εγώ. Σηκώνω ακόμα βάρη.
140 kg στις πιέσεις πάγκου, το τωρινό μου ατομικό ρεκόρ. Προπονούμαι με την ίδια δομημένη, προοδευτική προσέγγιση που χρησιμοποιώ με τους ανθρώπους που προπονώ.
Titan Power στην Ελλάδα
Αντιπρόσωπος Titan Power Ελλάδας
Είμαι ο Κωνσταντίνος, αντιπρόσωπος του Titan Power στην Ελλάδα, με βάση την Αθήνα.
Ως πιστοποιημένος προσωπικός γυμναστής, μπορώ να βοηθήσω κάθε πελάτη μου να πετύχει τους στόχους του με τον πιο ασφαλή και αποδοτικό τρόπο.
Διαβάστε περισσότερα
Εξειδικεύομαι στα παρακάτω:
1) Χειροπάλη, όπου έχω κερδίσει το πανελλήνιο πρωτάθλημα στην κατηγορία των 80 κιλών, αλλά και πολλές άλλες διοργανώσεις στην Αττική.
2) Κικ μπόξινγκ, όπου έχω αγωνιστεί, προπονούμαι εδώ και 15 χρόνια και προπονώ πάνω από 8 χρόνια. Προσφέρω ομαδικά και ατομικά μαθήματα πυγμαχίας και κικ μπόξινγκ.
3) Ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση, με προπόνηση με αντιστάσεις και αερόβια προπόνηση σε ποικίλες μορφές. Με αυτή τη μέθοδο μπορούν να ωφεληθούν όλοι: αθλητές και αθλήτριες που θέλουν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους, όσοι θέλουν να μειώσουν το ποσοστό λίπους και το βάρος τους, ή όσοι θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα.
Πιστεύω βαθιά ότι όλοι πρέπει να γυμναζόμαστε ανάλογα με τις δυνατότητές μας, ώστε να έχουμε βέλτιστη υγεία και ποιότητα ζωής, εφ’ όρου ζωής.
Ανεξάρτητα από τον στόχο και τη φυσική σας κατάσταση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω της φόρμας επικοινωνίας της ιστοσελίδας και θα σας καθοδηγήσω στο καταλληλότερο πρόγραμμα για εσάς.
Whatsapp: +30 697819666
ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΗΝΥΜΑ
Το όνομα και το λογότυπο
Εμπνευσμένα από την Αρχαία Ελλάδα.
Το σχέδιο και το όνομα είναι εμπνευσμένα από την ελληνική μου καταγωγή και την αρχαιοελληνική κληρονομιά. Στην ελληνική μυθολογία, οι Τιτάνες ήταν τα παιδιά της Γαίας (Γης) και του Ουρανού: οι πρώτοι προολύμπιοι θεοί, ανθρώπινοι στην όψη αλλά γιγάντιοι στο μέγεθος και πολύ πιο δυνατοί.
Στους Ολυμπιακούς Αγώνες οι αθλητές αγωνίζονταν γυμνοί, για να συμβολίσουν την αγνότητα του σώματος και ότι δεν είχαν τίποτα να κρύψουν από τους αντιπάλους τους. Ένα δυνατό, υγιές σώμα ήταν συνώνυμο της δύναμης, της γενναιότητας, της αυτοπεποίθησης και της ακεραιότητας, και αυτό ακριβώς εκπροσωπεί το Titan Power.
Οι Ολυμπιονίκες στεφανώνονταν με κότινο από κλαδιά αγριελιάς, όχι με μετάλλια, που πίστευαν ότι φέρνει καλή τύχη και θεϊκή προστασία.
Το επόμενο βήμα σας
Ας κάνουμε
το πρώτο βήμα.
Πείτε μου τι θέλετε να πετύχετε, πού προπονείστε και τι υποστήριξη χρειάζεστε. Θα σας βοηθήσω να βρείτε την επιλογή καθοδήγησης που σας ταιριάζει.
Rainham, Κεντ · Online προπόνηση όπου κι αν βρίσκεστε