Ξεκάθαρες επιλογές · Σταθερή υποστήριξη
Ξεκάθαρες τιμές για προσωπική προπόνηση στο Rainham, online προπόνηση, στίβο, ομαδικές προπονήσεις και αποκατάσταση. Κάθε επιλογή ξεκινά με μια συζήτηση για τους στόχους σας.
Δωρεάν συζήτηση χωρίς καμία δέσμευση · Κάθε αίτηση τη διαβάζει προσωπικά ο Αλέξανδρος
Από οπουδήποτε
Επιστημονικά τεκμηριωμένη καθοδήγηση για απώλεια λίπους, αύξηση μυϊκής μάζας, ανασύνθεση σώματος, δύναμη και φυσική κατάσταση. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, την Ελλάδα και όλο τον κόσμο.
£200 / μήνα
Περίπου £6,60 την ημέρα
Εξατομικευμένη προπόνηση, εβδομαδιαίος έλεγχος στο WhatsApp, προσαρμογές του προγράμματος, στόχοι θερμίδων και μακροθρεπτικών, καθοδήγηση για διατροφή και συμπληρώματα με ενδεικτικά πλάνα γευμάτων, σχόλια στην τεχνική, παρακολούθηση προόδου και υποστήριξη στο WhatsApp.
Αίτηση για online προπόνησηΑπό £35 / 30 λεπτά
£35 για 30 λεπτά · £70 για 60 λεπτά
Ζωντανή ατομική ή ομαδική προσωπική προπόνηση μέσω βιντεοκλήσης, με καθοδήγηση στις ασκήσεις σε πραγματικό χρόνο, διόρθωση τεχνικής και προπονητικές οδηγίες όπου κι αν βρίσκεστε.
Κάντε αίτησηΑπό κοντά · Rainham, Κεντ
Ατομική προπόνηση προσαρμοσμένη στους στόχους, τις δυνατότητες και την εμπειρία σας. Τα προγράμματα προσαρμόζονται ξεχωριστά για αρχάριους, έμπειρους ασκούμενους, νεαρούς αθλητές και μεγαλύτερους σε ηλικία.
£224 / πακέτο 4 εβδομάδων
4 προπονήσεις · £56 η προπόνηση
Ευέλικτη τιμή: £70 η προπόνηση
Κατάλληλη για δύναμη, αύξηση μυϊκής μάζας, απώλεια λίπους, αθλητική απόδοση, κινητικότητα, γενική φυσική κατάσταση και υγιή γήρανση.
Κάντε αίτηση£416 / πακέτο 4 εβδομάδων
8 προπονήσεις · £52 η προπόνηση
Ευέλικτη τιμή: £65 η προπόνηση
Προπονηθείτε πιο συχνά για περισσότερη καθοδήγηση, συνέπεια και πρόοδο. Κατάλληλη για όλα τα επίπεδα και τις ηλικίες.
Κάντε αίτηση£600 / πακέτο 4 εβδομάδων
12 προπονήσεις · £50 η προπόνηση
Ευέλικτη τιμή: £62,50 η προπόνηση
Για ταχύτερη πρόοδο, μεγαλύτερη συνέπεια και πιο τακτική καθοδήγηση, με πρόγραμμα γύρω από τους στόχους, την αποκατάσταση και τον τρόπο ζωής σας.
Κάντε αίτησηΑπό £768 / πακέτο 4 εβδομάδων
Με 4 προπονήσεις την εβδομάδα: 16 προπονήσεις · £48 η προπόνηση
Ευέλικτη τιμή: £60 η προπόνηση
Προπόνηση υψηλής συχνότητας για μέγιστη συνέπεια. Ιδανική για απόδοση, δύναμη, ανασύνθεση σώματος ή για όσους ωφελούνται από συχνή προπόνηση με επίβλεψη.
Κάντε αίτησηΠροσωπική προπόνηση από κοντά και ομαδική προπόνηση: τα πακέτα 4 εβδομάδων πληρώνονται προκαταβολικά. Συμφωνούμε μαζί τις σταθερές ημέρες και ώρες σας και τις κρατάω για εσάς σε όλη τη διάρκεια του πακέτου. Ευέλικτες προπονήσεις είναι διαθέσιμες με τις τιμές που αναφέρονται.
Στίβος · ομάδες · σύντομες προπονήσεις
£248 / πακέτο 4 εβδομάδων
1 προπόνηση την εβδομάδα · £62 η προπόνηση
Ευέλικτη τιμή: £77,50 η προπόνηση
Εξειδικευμένη προπόνηση στίβου: τεχνική σπριντ, μηχανική του τρεξίματος, ανάπτυξη ταχύτητας, άλμα εις μήκος, σφαιροβολία και ακοντισμός. Για νεαρούς αθλητές, αγωνιστικούς αθλητές και ενήλικες.
Κάντε αίτηση£224 / πακέτο 4 εβδομάδων
1 προπόνηση την εβδομάδα · £56 η προπόνηση
Ευέλικτη τιμή: £70 η προπόνηση
Προσωπική προπόνηση για 2–4 άτομα που θέλουν να προπονούνται μαζί, με επαγγελματική καθοδήγηση, οδηγίες για τις ασκήσεις και διόρθωση τεχνικής.
Κάντε αίτηση£112 / πακέτο 4 εβδομάδων
1 προπόνηση την εβδομάδα · £28 η προπόνηση 30 λεπτών
Ευέλικτη τιμή: £35 η προπόνηση
Στοχευμένη προπόνηση 30 λεπτών για όσους έχουν λίγο χρόνο, με προτεραιότητα στις ασκήσεις με τη μεγαλύτερη αξία.
Κάντε αίτηση£232 / πακέτο 4 εβδομάδων
1 μάθημα την εβδομάδα · £58 το μάθημα, μοιρασμένο ανάμεσα στους συμμετέχοντες
Ευέλικτη τιμή: £72,50 το μάθημα
Προπονήσεις φυσικής κατάστασης ή φυσικής προετοιμασίας 45 λεπτών με καθοδήγηση, για ομάδες 3–16 ατόμων: φίλους, ομάδες, χώρους εργασίας ή οργανωμένα γκρουπ.
Κάντε αίτησηΜετρήσεις · αποκατάσταση
£18
Ανθρωπομετρικές μετρήσεις & διατροφικά τεστ
Μέτρηση δερματοπτυχών σε 7 σημεία, μαζί με σωματικό βάρος και περιμέτρους. Ιδανική για την παρακολούθηση της απώλειας λίπους, της αύξησης μυϊκής μάζας και της συνολικής προόδου, παράλληλα με το πρόγραμμα προπόνησης ή διατροφής σας.
Κλείστε ραντεβού στο WhatsApp£30 / 30 λεπτά
Πνευματική συμπίεση
Ελεγχόμενη συμπίεση των ποδιών για να στηρίξει την αποκατάσταση μετά την άσκηση και να σας προσφέρει μια χαλαρωτική συνεδρία μετά την προπόνηση. Κατάλληλη για αθλητές, δρομείς και όσους πηγαίνουν στο γυμναστήριο.
Κλείστε ραντεβού στο WhatsAppΔωροκάρτες
Αγοράστε δωροκάρτα για έναν φίλο ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Παρακαλούμε επιβεβαιώστε μαζί μου την αξία, την παράδοση και τον τρόπο εξαργύρωσης πριν πληρώσετε. Διαβάστε τους όρους των δωροκαρτών (στα αγγλικά).
Το επόμενο βήμα σας
Πείτε μου τον στόχο σας και πόσο συχνά μπορείτε να προπονείστε. Θα σας προτείνω την επιλογή που σας δίνει την καλύτερη αξία για αυτό που θέλετε να πετύχετε.
Rainham, Κεντ · Online προπόνηση όπου κι αν βρίσκεστε
